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    辽宁风采35选7好运彩 www.rfdmf.com 宝宝挑食怎么办?两岁宝宝吃什么看看食谱吧!

    2岁宝宝食谱大全

    人每天摄入的营养量,大约80%用于神经系统的发展和脑力活动,孕期和婴幼儿期(0~3岁)早期合理营养的摄入,将受益终生,甚至到老年都能保持良好的营养水平、健康状况和生活质量;尤其是出生后头半年的营养摄入决定着孩子身体基本的健康水平和智力上最充分发展的可能性。很多的研究表明:胎儿期或3岁以前的营养不良,可导致脑细胞数量、神经纤维树状突和神经纤维末梢突触数量的明显减少,最终影响脑的最优发育。很多的研究也表明:0~3岁是个体生命中一个充满机会和奥妙的特殊时期,转瞬即逝,但却可能决定着人一生的独特情感、智慧和品质。那么,现在就开始,安满和中国的爸爸妈妈们一起为宝宝最佳的人生发展行动吧!

    绿豆地瓜糖水

    适用宝宝:2岁起

    材料:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许

    做法:

    1.绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮。

    2.将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起煮10分钟左右,喝时酌情加白糖即可。

    温馨小提示:地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,还有大量的纤维素,可以提高宝宝的免疫力,防止便秘。

    糙米浆牛奶

    适用宝宝:2岁起

    材料:糙米30克,牛奶100克

    做法:糙米洗净泡1小时,加入搅拌机打成浆后和牛奶混合,上锅用小火煮开后,再略煮2分钟,即可。

    温馨小提示:糙米的粗纤维和铁含量非常丰富,比经过细致处理的精米营养更全面一些,混入牛奶后,又添加了钙质和优质蛋白,能给宝宝提供的营养就更多了。

    萝卜鱼丸汤

    适用宝宝:2岁起

    材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克,芹菜1根,盐、香油各少许做法:

    1.萝卜都去皮,洗净,切小块;芹菜洗净,切碎末。

    2.锅内加水煮开后,放入胡萝卜和青萝卜块煮透,然后加入鱼丸煮熟,撒上芹菜末和盐,略煮1分钟,滴入香油,即可。

    温馨小提示:青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质,很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素,对宝宝也很好。

    鸡毛菜土豆汤

    适用宝宝:2岁起

    材料:鸡毛菜50克,土豆50克,肉末20克,奶油50克,植物油适量,盐少许,葱末和姜末1小匙,红葡萄酒1小匙,香菜末适量

    做法:

    1.鸡毛菜洗净后,切段;土豆去皮,洗净后,切成小块;肉末与葱末、姜末以及盐拌均匀。

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